Muskelkrämpfe

Ursache & Symptome

Als Krampf, Muskelkrampf oder Spasmus wird eine ungewollte starke Muskelanspannung bezeichnet, die mit sehr großen Schmerzen verbunden sein kann.

Magnesium und Kalzium sind natürliche Gegenspieler und deren Anteil in den Muskelzellen sollte im Gleichgewicht sein. Nächtliche oder in Ruhepositionen auftretende Wadenkrämpfe können auf einen Magnesiummangel hindeuten. Krämpfe, welche während der sportlichen Tätigkeit auftreten sind möglicherweise verbunden mit Kalziummangel oder hängen mit einer Übersäuerung des Muskels zusammen. Ein Mangel dieser Mineralstoffe kann vielfältige Ursachen haben und hängt von der Lebensgestaltung der einzelnen Betroffenen ab.

Therapie

Bei nächtlichen Krämpfen empfehlen wir eine Therapie mit einem qualitativ hochwertigem Magnesiumpräparat. (Citrat- oder Orotatverbindung, mindestens 300mg Magnesium pro Tag). Falls eine solche Therapie nicht zum Erfolg führt, hat es sich bewährt zusätzlich das Schüssler Salz Nr. 7 einzunehmen.

Für Sportler gibt es spezielle Magnesiumpräparate, welche auch andere Mineralstoffe wie z.B. Kalium enthalten. Durch starkes Schwitzen verlieren Sportler regelmässig verschiedene Mineralsalze. Bei Krämpfen während der Aktivität empfiehlt es sich, ein Basenpräparat mit verschiedenen Mineralsalzen anzuwenden.

Zur Unterstützung empfiehlt sich unsere Sportemulsion. Sie wirkt durchblutungsfördernd, schmerzstillend und entkrampfend.

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